Alle producten van VitamineD.nl

Wat is vitamine D

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, wat wil zeggen dat voor transport in het lichaam deze vitamine afhankelijk is van vet. Ook is dit een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan aanmaken. Dit gebeurt in de huid door middel van uv-straling. Deze straling is onderdeel van zonlicht.

Vitamine D is ook te vinden in onze voeding, van nature onder andere in vette vis (haring, zalm en makreel). Ook vlees en eieren leveren vitamine D maar wel in mindere mate dan vis. Vitamine D wordt in Nederland ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Roomboter bevat van nature vitamine D in kleine hoeveelheden.  

Welke vitamine D kies ik?

In onze voeding komt vitamine D in 2 vormen voor: ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3). Beide vormen worden door middel van uv-straling gevormd. Vitamine D3 wordt gevormd in de huid van mens en dier. Vitamine D2 wordt gevormd in bepaalde paddenstoelen en schimmels.

De meest gebruikte vorm in voedingssupplementen is de D3-variant. Dit omdat deze vorm het beste opneembaar is en goed omgezet wordt in ons lichaam. Er zijn verschillende supplementen op de markt verkrijgbaar:

• Tabletten, gecombineerd met vitamine K2 of zink  voor een goede synergie.
• Capsules, kleine capsules in bijvoorbeeld sojaboonolie voor goed transport in het lichaam
• Vloeibaar, vitamine D in olie voor verhoogd inname gemak.

Dosering van vitamine D

De juiste dosering is afhankelijk van meerdere factoren, waaronder de duur en de toepassing van het gebruik. Ook ligt er vanuit de Gezondheidsraad een advies voor bepaalde bevolkingsgroepen als ouderen, mensen die niet veel in de zon komen of gesluierd zijn en zwangere vrouwen.

Wat doet vitamine D  precies?

Vitamine D heeft tal van belangrijke functies in het lichaam:

• Vitamine D draagt bij tot de opname van calcium en fosfor uit de voeding
• Vitamine D is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen
• Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten en zorgt zo voor het behoud van sterke botten
• Vitamine D, draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
• Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem van kinderen
• Vitamine D ondersteunt de afweer van het lichaam en zorgt mede voor een goede weerstand
• Vitamine D helpt de tanden sterk te houden
• Vitamine D speelt een rol bij het sterk en soepel houden van spieren
• Vitamine D helpt om de risico’s van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar.

Vitamine D kopen

Vitamine D koop je natuurlijk bij vitamineD.nl. Onze producten zijn volgens hoogwaardige richtlijnen geproduceerd in ons eigen laboratorium. Koop vandaag nog jouw vitamine D producten bij vitamineD.nl! Kom je er niet uit? Gebruik dan onze chatfunctionaliteit om hulp te krijgen van een van onze medisch specialisten.